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[原创] 非处方药保健小常识:白领一族多做舒缓运动

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童年蚂蚁

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  • TA的每日心情

    2014-8-5 09:56
  • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2014-7-11 09:54:29 |显示全部楼层

      
       非处方药虽然保障了我们日常生活的疾病治疗,保护了我们健康。但适当学习一些日常保健小常识,可以帮助我们更好,更健康的生活!
       对于大多数上班族来说,忙碌和健康两者就是一对矛盾体。由于伏案久坐,颈肩腰背肌肉关节使用过度产生炎症,造成疼痛。所以要从根本上告别疼痛困扰,除了正确用药、及时抗炎止痛之外,更要从日常生活点滴做起。
       对于无菌性炎症,可以选择擦拭抗炎止痛类非处方药药物-扶他林乳胶剂,快速渗透,无色无味!便于治疗!
       另外,针对上班白领一族,可以通过多做一些小运动,来预防颈肩腰背肌肉关节而产生的炎症症状!
       保健的小常识,有如下3种:
       多嚼口香糖。
       嚼口香糖会让你的注意力转移到嘴部,从而起到舒缓心情的作用。还有一种更科学的解释是,咀嚼口香糖可引起α脑波增强,减轻紧张情绪。
       多翘脚尖。
       长时间坐着,会使下肢静脉瓣膜功能变差,长时间如此还可能形成静脉曲张。最初,你只是感到 小腿酸麻肿痛,半夜翻身时腿爱抽筋,双脚累。到了后期,症状会越来越持久、频繁。翘脚尖可以促进静脉血液回流,有效改善这种情况。
       肩膀多伸展。
       当你腰酸背疼时,不妨把椅子往后退一点,双手趴在桌子上,上半身往下压。也可以伸长脖子,慢慢向前、向下运动,就像公鸡啼叫时的姿势,坚持5—10秒,再缓慢向后缩,这两个动作随时随地都能进行,能大大缓解颈肩不适。
       此外,节假日多做有利于肌肉关节的有氧舒缓运动,如跳绳、游泳,增强局部肌力、颈腰椎稳定性,减少颈肩腰背痛的发生。
       多做做小运动,来为自己的身体做保健。
       日常生活不仅要预备各类OTC药品来预防和治疗日常疾病的发生,还需要学会,在日常生活当中的一些保健小常识,来为自己的身体增强体质,提升身体的免疫机能,来避免更多疾病的缠身!
       文章来源:诺华 官网 http://www.novartis.com.cn

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    少年蚂蚁

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    开心
    4 天前
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    [LV.6]常住居民II

    发表于 2016-6-21 16:31:44 |显示全部楼层
    http://www.hbcsdzqc.com/
    不错不错 啊 。。。。。  

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    幼年蚂蚁

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  • TA的每日心情
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    2016-7-8 14:22
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2016-7-8 14:26:30 |显示全部楼层
    不错不错,看起来还是挺有用的

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    幼年蚂蚁

    Rank: 1

  • TA的每日心情
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    2016-7-23 15:25
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-7-14 14:24:48 |显示全部楼层
    很棒,赞一个!支持楼主!收获良多!

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    幼年蚂蚁

    Rank: 1

    该用户从未签到

    发表于 2016-7-14 16:46:48 |显示全部楼层
    怎么操作好啊?

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    童年蚂蚁

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  • TA的每日心情
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    2017-9-12 11:19
  • 签到天数: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2017-3-2 13:34:41 |显示全部楼层
    难得好帖,学习了

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    童年蚂蚁

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  • TA的每日心情
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    2017-4-17 23:17
  • 签到天数: 25 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-3-6 14:48:12 |显示全部楼层
    不错,谢谢分享

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    幼年蚂蚁

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  • TA的每日心情
    无聊
    2017-3-18 08:25
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-3-18 08:30:32 |显示全部楼层

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    幼年蚂蚁

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  • TA的每日心情

    2017-4-17 04:33
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2017-3-22 21:00:44 |显示全部楼层
    很棒,赞一个!支持楼主!收获良多!

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    VIP蚂蚁

    Rank: 32Rank: 32

    该用户从未签到

    发表于 2017-4-6 19:35:54 |显示全部楼层
    很好~学习了
    设计圈 www.sjq315.com
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